Suka Ngemil Saat Malam? Inilah 4 Camilan Enak
Yang Nggak Bakal Bikin Gemuk
Ketika malam hari, hujan dan cuaca dingin,
ngemil adalah suatu aktivitas yang menyenangkan. Ditambah lagi, jika acara
ngemil tersebut dilakukan bersama orang tercinta atau keluarga dan sambil
nonton TV. Kalau sudah begini, rasanya kayak nggak pengen siang ya. Hehehe
Namun, bagi kamu yang suka ngemil di malam hari, sudah menjadi keharusan agar kamu memilih camilan yang sehat dan nggak bakal bikin gemuk. Emang ada ya? Hehe, jangan ragu dulu Ladies. Dikutip dari laman prevention.com, sebenarnya ada beberapa camilan enak yang nggak bakal bikin gemuk walau ia dimakan di malam hari. Apa saja camilan tersebut? Berikut ulasannya.
·
Popcorn
Inilah
camilan pertama yang nggak bakal bikin kamu gemuk walau kamu memakannya di
malam hari. Menurut beberapa study, popcorn merupakan salah satu camilan yang
sangat rendah lemak dan protein. Asalkan, popcorn tersebut tidak diberi gula
atau garam berlebih agar rasanya semakin nikmat. Popcorn dikatakan tak akan
membuat kamu gemuk asalkan popcorn ini dimakan dalam porsi yang tidak terlalu
besar setiap harinya.
·
Cokelat Hitam
Camilan
kedua yang nggak bakal bikin gemuk adalah cokelat hitam. Karena cokelat hitam
merupakan salah satu makanan yang mengandung nutrisi penting sebagai menu diet,
beberapa penelitian percaya bahwa cokelat hitam tak akan membuat tubuh gemuk.
Dan perlu kita tahu, cokelat hitam rupanya mengandung antioksidan yang baik
untuk tubuh lho. So, jangan pernah khawatir untuk mengonsumsi cokelat hitam
sebagai camilan malam. Lagi-lagi ingat, konsumsi secukupnya saja dan jangan
sampai berlebihan.
·
Kacang-Kacangan
Tidak
sedikit yang mengatakan bahwa kacang-kacangan merupakan camilan yang tidak
sehat karena mengandung lemak. Rupanya, anggapan ini salah./ Sebaliknya,
kacang-kacangan merupakan makanan sekaligus camilan yang sangat enak dan baik
untuk tubuh. Lemak yang ada pada kacang merupakan lemak sehat yang nggak bakal
menyebabkan adanya timbunan lemak di tubuh. Asalkan, kacang ini tidak
dikonsumsi secara berlebihan.
·
Salad Buah Dan Sayur
Siapapun
percaya bahwa salad buah dan sayur merupakan camilan sehat dan tidak bakal
bikin gemuk walau ia dikonsumsi saat malam hari. Sayur dan buah merupakan salah
satu camilan yang rendah kalori, rendah lemak dan rendah protein. Untuk itulah,
sayur dan buah dikatakan sebagai camilan sehat dan nggak bakal bikin gemuk.
Ladies, itulah beberapa camilan sehat dan nggak bakal bikin gemuk saat dikonsumsi malam hari. Gimana, mulai sekarang, nggak takut lagi untuk ngemil di malam hari kan? Semoga informasi ini bermanfaat. Jika kamu punya daftar camilan sehat yang nggak bakal bikin gemuk walau dimakan saat malam, jangan lupa untuk share kepada kita semua ya...
